20120925（火）

体重：kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：210

体重は未計測。精神的な休養週間だから。

【朝】
ローラー
120W 30m

グラノーラ（70）、豆乳

【昼】
パスタ、パン2

【夜】
王寺〜葡萄坂〜信貴山 38km
葡萄坂 14m00s 274W
信貴山 12m56s 251W

体重は計らないけど…何となく分かる。

秋刀魚、小松菜と大根の煮付け、中ハイ、ハイボール

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